6 Wochen Trainingsplan

mehr 2-4 Kilo mehr im Press bewegen,

Deine Reps bei Deinen Push Ups oder Pull Ups um 30 Prozent steigern,

beim nächsten Ausdauertest solide performen, anstatt danach das Gefühl zu haben k**** zu müssen oder

vielleicht willst Du einfach nur stolz auf Dich und Deinen Körper sein, wenn Du in ein paar Wochen in den Spiegel blickst und sich Deine Bauchmuskulatur unter Deinem Shirt abzeichnet

Du erhältst von uns einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan angepasst an Dein Ziel, Deine Zeit und Dein Equipment.

professionell

einfach

effektiv

Die 6 Wochen Trainingsplanung sieht wie folgt aus:

• Nach der Buchung senden wir Dir einen Frage- & Anamnesebogen und wollen ein paar Videos von Dir sehen, wie Du Dich bewegst und Du performst
• Im Anschluss erstellt Coach Chris einen auf Dich und Deine Ziele angepassten Trainingsplan für 6 Wochen mit einem Testing zu Beginn
• Nach der ersten Woche schreibst Du uns eine detaillierte Review über Dein Training
• Daraufhin nimmt Chris noch die ein oder andere Anpassung an die weiteren 5 Wochen an und wir senden Dir den restlichen Plan zu
• Fragen zum Plan kannst Du via E-Mail stellen oder auch, wenn Du Technikfragen hast
• Zur Übungserklärung steht Dir unsere Videobibliothek zur Verfügung
• Nach den 6 Wochen gibt es ein Re-Testing, sodass wir sehen können was sich bei Dir getan hat.
• Du hast außerdem die Möglichkeit Dich weiterbetreuen zu lassen – alles kann, nichts muss.