Training als Anfänger richtig angehen Teil 2

kostenloser 7-teiliger videokurs für einsteiger, die von anfang an eine richtige basis an Beweglichkeit & Kraft aufbauen wollen.

5. Beweglicher werden mit den Original Strength Resets

6. Schnellere Regeneration = schnellere Trainingserfolge

7. 3 Tipps wie Du das Verletzungsrisiko im Training so minimal wie möglich hältst

BONUS VIDEO: Training sinnvoll in den Alltag integrieren

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Inhalte:

  1. Welche Komponenten auf keinen Fall in Deinem Training fehlen dürfen
  2. Die wichtigsten 4 Bodyweight Übungen, die Du beherrschen solltest
  3. Welches Trainingsequipment am sinnvollsten ist
  4. Die besten Übungen fürs Warm Up & Cool Down
  5. Wie Du schneller regenerierst
  6. Wie Du Deine Einheiten aufbaust, damit Dein Körper gleichmäßig trainiert wird &
  7. Wie Du Verletzungen und Überlastungen vermeidest
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